숙면 부르는 3가지 비법 공개TV방송 '너의 몸소리가 들려'에도 소개된 적 있는 내용을 바탕으로 작성해 보았습니다. 불명증이 있거나 숙면을 취하지 못하시는 분들에게 도움이 되시면 좋겠습니다. 왜 이렇게 잠이 안 올까요? 밤마다 뒤척이며 ‘왜 이렇게 잠이 안 오지?’ 고민하신 적 있으신가요?실제로 건강보험심사평가원에 따르면 국내 불면증 환자는 약 76만 명, 그중 60대가 가장 많다고 합니다. 그렇다면 우리는 왜 잠을 잘 못 자는 걸까요?그리고 어떻게 해야 더 개운하게 잘 수 있을까요?인지심리학자 김태훈 교수님이 알려주는 뇌를 건강하게 만들고, 노화를 늦추는 숙면 비법 3가지를 소개합니다! 수면이 중요한 진짜 이유 ✔ 잠이 부족하면 뇌가 망가진다?!잠을 자지 않으면 뇌 속 노폐물인 **‘베타..